“아메리카노 한 잔으로 자취하면서 다이어트 하기”

초초간단 자취생 다이어트 꿀팁!

어디 나가기가 굉장히 조심스러운 요즘, 집안에만 있는 시간이 압도적으로 많아졌는데요.

여러분도 저처럼 집에만 있으니 살이 찌는 느낌 혹시 못 받으셨나요?

그렇다면 오늘 제가 하루 한 잔, 아메리카노로 아주 쉽게 다이어트를 할 수 있는 방법을

알려드리겠습니다.

방법은 아~~주 간단합니다! 하루에 한 번, 주로 아침이나 점심(굳이 선택을 해야 한다면

아침을 권해드려요! 아무래도 점심은 직장인이나 학생 분들 같은 경우에는 일을 하시거나

공부를 하셔야 하니 점심을 거르고 하면 조금은 힘드실 수 있기 때문에…)으로 아메리카노를

드시면 됩니다!

들어보신 적이 없으신 분들에게는 조금은 낯설게 들리실 수 있는데요, 아메리카노는 사실

적당히만 마신다면 굉장히 건강상으로도 좋다고 합니다.

물론 아메리카노를 파는 매장마다 조금씩은 다를 수야 있지만 기본적으로 칼로리가 낮은 것은 말할것도 없구요.

혈류량을 늘려 심장의 운동성도 높여준다고 합니다.(그렇기 때문에 운동 전 아메리카노 섭취는

운동에 도움을 준다고 하네요.)  

물론 아메리카노와 관련된 소문 중에 이뇨 작용을 도와 체내 수분 손실을 일으켜 피부를 푸석하게 만든다는 이야기도 있지요. 하지만 이는 아메리카노와 함께 물을 섭취한다면 아주 손쉽게 해결 할 수 있는 문제랍니다! (카페에 가 보시면 물이 항상 구비되어 있는 이유가 바로 이 이유랍니다!) 

아메리카노가 아무래도 액체이다 보니 다른 음식만큼 포만감이 느껴지지 않아 마셔도 배고플 수 밖에 없는데요.(저도 그랬답니다… ㅠㅠ) 그 허기짐을 참지 못하고 지나치게 많은 아메리카노를 마실 경우 물론 위와 같이 피부가 푸석해지거나 수분 부족으로 체중이 빠져나가는 현상을 겪을 수는 있습니다. 하지만 이는 사실 아메리카노 뿐 아니라 다른 모든 식음료 및 음식이 마찬가지랍니다. 고기도 적당히 먹으면 건강 유지에 긍정적인 효과를 볼 수 있지만 고기’만’ 먹고 야채를 소홀히 하면 저처럼 체내에 지방이 쌓여 살만 찌는 것처럼요(쿨럭…).

마지막으로 자취생이라면 꼭 아메리카노로 다이어트를 해야 하는 이유는 바로 “아주 저렴한 가격”

으로 할 수 있기 때문입니다. 다이어트를 위해 맞춤형 식단을 짜고, 그에 맞게 식습관을 조절하고

운동까지 병행하면 더할 나위가 없겠지요? 허나 아시는 분들은 아시겠지만 다이어트도 은근히 경

제적으로 부담이 간다는 사실… (그렇다고 아예 굶을 수도 없으니까요.. ㅜㅜ) 저와 같이 이런 경제

적 부담에 예민하신 분들이라면 다이어트 및 건강을 위해 근처 아무 카페를 가도 비싸야 4~5천

원 정도밖에 하지 않는 아메리카노는 아주 훌륭한 대안이 될 수 있겠죠?? (물론 원두를 사서 직접

끓이는 것도 좋은 방법이긴 하지만 저는 사놓고 귀찮아서 안 끓여먹게 되더라는…)

자 그럼 우리 내일 아침부터 아메리카노로 하루를 시작해 보는게 어떨까요?

모두 다이어트 성공하시길 바랄게요!!